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孕妇可以喝碳酸饮料吗 孕妇喝碳酸饮料的危害

时间:2024-02-05 11:13:44
孕妇可以喝碳酸饮料吗 孕妇喝碳酸饮料的危害

碳酸饮料是很常见的一种时尚饮品,很多人都会经常喝碳酸饮料,尤其是年轻人。碳酸饮料的味道好,口味多样,深受人们的喜欢。那么孕妇可以喝碳酸饮料吗?

孕妇可以喝碳酸饮料吗

不建议孕妇喝碳酸饮料,因其含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精等,对母婴健康非常不利,经常饮用,甚至会影响孕妇钙吸收,不利于胎儿生长发育。最适宜孕妇的饮料是白开水和鲜榨果汁。

碳酸饮料的成分

碳酸饮料的营养成分极低,其主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,几乎不含营养素。常见的有,可乐、雪碧、芬达、美年达等。

孕妇喝碳酸饮料的危害

影响孕妇钙吸收

孕妇喝碳酸饮料最大的危害,就是影响钙吸收,不利于胎儿生长发育。因为碳酸饮料中往往含有磷酸等成分,它们进入人体后会和钙发生反应,影响钙的吸收,过量饮用可导致体内钙、磷比例失调,轻度引起孕妇骨质疏松、小腿抽筋,严重时可制约胎儿骨骼生长。所以孕妇应该尽量少喝碳酸饮料。

影响肠胃消化吸收

孕妇喝碳酸饮料可能影响肠胃的消化吸收功能。孕妇本身因妊娠反应,可能食欲不佳,再饮用碳酸饮料,其释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,并影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

损伤孕妇牙齿

碳酸饮料含含酸量高,容易软化牙釉质,对牙齿产生损害。因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力,孕妈妈因为妊娠激素的影响,口腔会出现一些或大或小的不良反应,喝碳酸饮料会加剧口腔问题,使牙齿被腐蚀。

可能导致胎儿缺氧

碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。这些二氧化碳成分进入母体后,会影响孕妈妈体内的血氧含量,容易使得孕妈妈体内供氧不足,长期如此,甚至可能导致胎儿缺氧。

其他危害

1、引起肥胖:碳酸饮料含糖分高,一小瓶热量就达到一二百千卡,容易使孕妇发胖。

2、加重心肾负担:过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担,使人产生心慌、乏力、尿频等症状。

3、引起子宫收缩:部分碳酸饮料中含有咖啡因,孕妇食用,可能致使子宫收缩,不利于安胎。

孕妇喝碳酸饮料注意事项

1、有妊娠糖尿病者,禁忌喝碳酸饮料,以免血糖升高,加重病情。

2、吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料,以免影响食物消化吸收。

3、孕妇若非要喝碳酸饮料,注意适量,且不易喝冰镇饮料。

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