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         1、每周进行2次的腿部训练，或者说，这个频率不太高，但是这是对于腿部最有效，也是符合腿部这类大重量训练的训练频率。每周进行2次的腿部训练，要求在每次的训练当中全力以...【查看全部】

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         1、在每天晚上睡觉之前，用颈霜对脖子的部位进行擦拭和按摩，一定要用手反复的从下向上进行按摩，按摩三十分钟左右，这样可以给皮肤补充足够的营养，而且还可以补水保湿。2...【查看全部】

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         1、广义的江南包括了上海市、江苏省、浙江省、安徽省、江西省等五省一市中位于长江以南的地区。广义的江南面积博大，地貌多样，因而常被看做是“大江南”，这与气象学中...【查看全部】

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         1、厨房的环境太过糟糕：因为厨房的环境太糟糕，排除人为制造垃圾的因素之外，要说的就是天气潮湿的原因了。 2、柜子制作过程中的人为原因，人为的现象也是比较正常的，因为...【查看全部】

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         1、在耳洞痊愈前，不要取下最开始戴的耳环。当你第一次穿耳洞时，耳洞师会插入最初的耳环。这些耳环由低过敏性材料制成，并被设计成特制的圆棒，因而能安全、长久地留在你...【查看全部】

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         1、坚持腹部肌肉伸展还能改善身体的循环和代谢，有加快毒素排出和提高脂肪燃烧率的作用。此外，充足的腹部伸展运动还能促进肠胃蠕动，有促进宿便排出和瘦腹的效果。2、...【查看全部】

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         1、过度运动容易导致抵抗力下降：适度运动可以提高我们的抵抗力，但是过度运动却会使抵抗力降低。这是因为长时间、高强度游泳后我们机体会有一个“开窗户期”，此时细菌...【查看全部】